لـ iPhone Kegel Exercises Pelvic Floor

تمارين كيغل للأرضية الحوضية: المدرب الشخصي للكيغل

تمارين كيغل للأرضية الحوضية هو تطبيق يساعد الرجال والنساء على أداء تمارين كيغل لتقوية عضلات الأرضية الحوضية. يوفر التطبيق جلسات تمارين موجهة تستغرق من 3 إلى 9 دقائق فقط، مما يجعله مثاليًا للأفراد المشغولين. يحتوي على 10 مستويات مختلفة ليناسب كل من المبتدئين والمحترفين، وتزداد شدة التمارين تدريجيًا. يوفر التطبيق أيضًا اهتزازات وتوجيهات بصرية وصوتية اختيارية لمساعدة المستخدمين على أداء التمارين بشكل صحيح.

يحتوي التطبيق على تذكيرات مخصصة تساعد المستخدمين على تذكر ممارسة التمارين بانتظام. كما يوفر حماية الخصوصية من خلال وضع الصمت وتنبيهات الاهتزاز للسماح للمستخدمين بممارسة التمارين في أي وقت وفي أي مكان دون أن يلاحظه أحد. يضمن رمز التطبيق السري أن لا أحد يعرف لماذا يستخدم التطبيق.

يوفر تطبيق تمارين كيغل للأرضية الحوضية تدريبًا شخصيًا لتمارين كيغل للرجال والنساء. بالنسبة للرجال، تساعد التمارين على تحسين الأداء الجنسي والصحة العامة. أما بالنسبة للنساء، فإنها تساعد في تقليل آلام الولادة وتقصير وقت الولادة وتسريع التعافي بعد الولادة. يقوم التطبيق أيضًا بمزامنة البيانات مع Apple Health ويوفر مواضيع مختلفة للاختيار من بينها للمستخدمين.

قم بتنزيل تطبيق تمارين كيغل للأرضية الحوضية الآن مجانًا بنسبة 100٪ وقم بتحسين التحكم في المثانة الخاصة بك، ومنع السلس البولي، وزيادة جودة حياتك العامة.